Witamina, która pomaga pozbyć się tłuszczu oraz chroni przed chorobami serca, osteoporozą i cukrzycą

Korzyści zdrowotne

Przyjrzyjmy się podstawowym korzyściom zdrowotnym wynikającym z utrzymania prawidłowego spożycia witaminy D:

utrzymuje zdrowie układu kostnego od dzieciństwa do starości

Witamina D ułatwia lepsze wchłanianie wapnia z pożywienia. U osób starszych dzienna dawka witaminy D pomaga zapobiegać złamaniom i kruchości kości; u dzieci wspiera ona prawidłowy rozwój układu kostnego i pomaga zapobiegać krzywicy – ​​schorzeniu charakteryzującemu się koślawością nóg, powiększonymi kolanami i kruchością kości, podatnych na złamania.

witamina D istwardnienie rozsiane

Choć stwardnienie rozsiane jest chorobą autoimmunologiczną, brak jest jednoznacznych dowodów na to, czy witamina D może pomóc w zapobieganiu temu schorzeniu.

cukrzyca a witamina D

Niektórzy specjaliści uważają,