Jeśli po 70. roku życia nadal będziesz przestrzegać tych 8 zasad, będziesz się starzeć w lepszym nastroju, niż większość ludzi mogłaby się spodziewać.

Jednym z największych bogactw mojego życia są przyjaźnie, które nawiązałem przez lata. Niektóre przetrwały dekady, inne są nowsze.

Jednak z wiekiem łatwo jest pozwolić, by te więzi zanikły. Rutyna bierze górę, a wyciąganie ręki do kogoś może wydawać się uciążliwym obowiązkiem.

Jednak podtrzymywanie relacji społecznych jest niezbędne dla dobrego starzenia się. Winston Churchill powiedział:

„Zarabiamy na życie tym, co otrzymujemy, ale budujemy życie tym, co dajemy”.

Poświęcanie czasu i uwagi przyjaciołom to jeden z najlepszych sposobów na pielęgnowanie poczucia celu i przynależności.

Zaobserwowałem, że osoby starsze, które nadal uczestniczą wspotkaniach towarzyskich – przerwach na kawę, posiłkach, wyjściach kulturalnych i spotkaniach społeczności –