Daktyle – wartościowy produkt spożywczy, który może wspierać zdrowie jelit, wątroby oraz oczu.

zjedzenie rano. Do takiej mieszanki można dodać również nasiona chia oraz kilka kropel soku z cytryny.

🌴 Co daktyle dają organizmowi?

Daktyle dostarczają naturalnych węglowodanów i niewielkich ilości różnych mikroskładników, stanowiąc jednocześnie dobre źródło błonnika.W ich skład wchodzą:

błonnik pokarmowy;

potas;

miedź;

magnez;

związki fenolowe oraz inne naturalne przeciwutleniacze.

Nie oznacza to,

że zjedzenie dwóch daktyli może wyleczyć choroby. Korzyści płyną z włączenia ich – w odpowiednich porcjach – do zbilansowanej diety.

🥤 Prosty przepis na namoczone daktyle

Składniki

2 naturalne daktyle (bez pestek);

250 ml wody;

1 łyżeczka namoczonych nasion chia – opcjonalnie;

kilka kropli soku z cytryny – opcjonalnie.

Przygotowanie

Usuń pestki z daktyli