Jak pozbyć się śluzu w klatce piersiowej i gardle

4. łyżeczki rozmarynu,
   garnek z wrzącą wodą.
   Przygotowanie: Do garnka z wrzącą wodą dodaj tymianek i rozmaryn. Delikatnie pochyl się nad garnkiem, przykryj głowę ręcznikiem, aby zatrzymać ciepło i delikatnie wdychaj parę przez około 5 minut. Możesz powtarzać tę inhalację parową kilka razy dziennie.

   Imbir jest znany jako naturalny środek przeciwhistaminowy i zmniejszający przekrwienie, atakże posiada właściwości antybakteryjne i wykrztuśne, które idealnie sprawdzają się w przypadku zatkanego nosa i gardła. Można spożywać 3 do 4 plasterków świeżego imbiru dziennie lub wypić 2 do 3 filiżanek naparu z imbiru:

6 do 7 plasterków imbiru,

1 łyżeczka miodu,

1 łyżeczka czarnego pieprzu,

2