Jeśli po 70. roku życia nadal będziesz przestrzegać tych 8 zasad, będziesz się starzeć w lepszym nastroju, niż większość ludzi mogłaby się spodziewać.

czyni je bardziej autentycznymi. Pozytywne nastawienie może nie przedłużać życia, ale niezaprzeczalnie poprawia jego jakość.

7. Bądź w kontakcie z technologią

Nie będę kłamać: technologia potrafi czasem przyprawić o ból głowy. Wciąż pamiętam, jak próbowałem skonfigurować mójpierwszy smartfon… Powiedzmy, że moje wnuki były niesamowicie cierpliwe.

Ale rzecz w tym, że w coraz bardziej cyfrowym świecie pozostawanie w kontakcie może naprawdę odmienić codzienne życie. Rozmowy wideo pozwalają nam zobaczyć znajome twarze oddalone o setki kilometrów, samouczki online otwierają drzwi do nowych umiejętności, a grupy w mediach społecznościowych odtwarzają poczucie wspólnoty, nawet na odległość.

Co więcej, według tych badań, korzystanie z technologii przez