Twój organizm ostrzega Cię miesiąc przed udarem: tych 10 sygnałów ostrzegawczych nigdy nie należy ignorować

Francji)!

Zdrowie

Liczy się każda minuta. Udar może być śmiertelny lub pozostawić poważne następstwa, jeśli leczenie zostanie podjęte zbyt późno.

Reszta na następnej stronieZapobieganie udarom mózgu: działania ratujące życie

Lepiej zapobiegać niż leczyć! Oto kilkawskazówek, jak zmniejszyć ryzyko:

Regularnie kontroluj ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Ogranicz spożycie soli, alkoholu i tytoniu. Podejmuj regularną aktywność fizyczną. Stosuj zbilansowaną dietę bogatą w owoce, warzywa i kwasy tłuszczowe omega-3. Naucz się radzić sobie ze stresem i zadbaj o odpowiednią ilość snu.

Słuchając sygnałów swojego ciała i prowadząc zdrowy tryb życia, znacznie zmniejszasz ryzyko udaru. Bądź więc czujny i dbaj o siebie!