dietę z rygorystyczną kontrolą węglowodanów, zmagasz się z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi lub masz skłonność do wzdęć i gazów.Zbyt szybkie zwiększenie ilości błonnika w diecie może powodować dyskomfort.
Zacznij od niewielkich porcji i obserwuj reakcję swojego organizmu.
Osoby cierpiące na choroby przewlekłe lub stosujące dietę zaleconą przez lekarza bądź dietetyka powinny skonsultować się ze specjalistą, zanim wprowadzą istotne zmiany w swoim sposobie odżywiania.
Oto prosty sposób na włączenie
daktyli do codziennego jadłospisu.
Nie musi to być sztywny, obowiązkowy rytuał.
Daktyle można pokroić i dodać do owsianki, jogurtu naturalnego lub owoców; można je łączyć z niewielką porcją orzechów albo od czasu do czasu
Comments