organizmu
- Wspiera prawidłową pracę mięśni
Jedną z najbardziej znanych funkcji magnezu jest jego udział w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Minerał ten pomaga regulować procesy odpowiedzialne za skurcz i rozluźnienie mięśni.
Współpracuje przy tym z wapniem, który uczestniczy w wywoływaniu skurczu mięśniowego. Magnez pomaga natomiast regulować ten proces i przywracać odpowiednie warunki do rozluźnienia mięśni.
Gdy poziom magnezu jest zbyt niski, mogą pojawić się między innymi:
osłabienie mięśni;
mimowolne drgania;
skurcze;
uczucie zmęczenia.
Warto jednak pamiętać, że skurcze mięśni nie zawsze oznaczają niedobór magnezu. Mogą być związane również z odwodnieniem, intensywnym wysiłkiem, innymi zaburzeniami elektrolitowymi lub problemami zdrowotnymi.
- Pomaga prawidłowo funkcjonować układowi
Comments