przeciwutleniaczy. Te brązowe plamy są w rzeczywistości oznaką zwiększonego stężenia korzystnych substancji, które:
zmniejszyć stan zapalny
wsparcie obrony komórkowej
może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, w tym problemów sercowo-naczyniowych
Lekko dojrzałe banany są również korzystne, jednak zawierają mniejsze ilości tych ochronnych związków.
korzyści trawienne
Lekko dojrzałe banany zawierają większą ilość skrobi opornej, która działa podobnie jak błonnik.
służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii jelitowych
poprawia trawieniepomaga dłużej czuć się sytym.
Dojrzałe banany są bardziej miękkie i łatwiejsze do strawienia, ale zawierają mniej skrobi opornej i dlatego są mniej korzystne dla flory jelitowej.
Który rodzaj banana najbardziej Ci odpowiada?
Wybieraj banany lekko
Comments