Lekarze ujawniają, że picie kawy każdego ranka powoduje…

kawy może:

💓 Zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia

🍬 Zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2

🧠 Chronić przed niektórymi nowotworami i demencją

Kawa zawiera przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne , które wspierają układ odpornościowy i przyczyniają się do ochrony komórek. Niektóre składniki pomagają również poprawić wykorzystanie insuliny i stabilizować poziom cukru we krwi .

☕ Ale uważaj na nadmiar

Nadmierna ilość kofeiny może mieć odwrotny skutek. Według ANSES (Francuskiej Agencji ds. Bezpieczeństwa Żywności, Środowiska i Zdrowia w Pracy), około 30% dorosłych i 11% dzieci we Francji spożywa  więcej kofeiny niż zalecana dawka , co może powodować:

⚡ Kołatanie serca i niepokój

😰 Lęk i nerwowość

🌙 Zaburzenia snu

💀 Długotrwałe skutki dla układu