skutkom ubocznym, takim jak wzdęcia.
Komosa ryżowa jako sposób na zaparcia
Składniki:
1/4 szklanki komosy ryżowej
1 litr przefiltrowanej wody
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla smaku)
1 kawałek świeżego imbiru (ok. 2 cm), cienko pokrojony
Sok z połowy cytryny
Przygotowanie:
Opłucz komosę w zimnej wodzie, aby usunąć zanieczyszczenia oraz saponiny, które mogą nadawać jej gorzki smak.
Umieść komosę i przefiltrowaną wodę w dużym naczyniu. Pozostaw komosę do namoczenia na 30 minut, aby dobrze nasiąkła wodą i zaczęła uwalniaćbłonnik. Po namoczeniu przełóż całość do garnka i doprowadź do wrzenia. Gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut.
Gdy komosa będzie już ugotowana,
Comments