Owoc, który „zjada” cały cukier z organizmu. To główny wróg cukrzycy.

i groch.

Można je spożywać na świeżo, suszone, konserwowane lub mrożone i doskonale komponują się niemal z każdym daniem, od śniadania po kolację.

Dietetycy zalecają spożywanie około trzech misek fasoli tygodniowo.Cukinia – zawiera mało kalorii i węglowodanów, ale dużo wody i błonnika. Nadaje się do stosowania na diecie.

Zielona fasolka – bogate źródło witamin i substancji, które pomagają obniżyć poziom cukru we krwi.

Jarmuż (kapusta liściasta) – zawiera przeciwutleniacze i witaminę C, która pomaga kontrolować poziom cukru we krwi.

Wniosek

Fasola i zielone warzywa to nie tylko prosty dodatek do dania głównego: to prawdziwi, naturalni sojusznicy w walce z cukrzycą.

Wprowadź je regularnie