osób śpiących na plecach, musimy zaznaczyć, że nie jest to pozycja najbardziej zalecana. Powoduje ona bowiem rozluźnienie języka, co…co oznacza, że narząd ten ma tendencję do cofania się, powodując niedrożność dróg oddechowych, przez co można wielokrotnie wybudzać się ze snu. Co więcej, taka pozycja może prowadzić do silnego bólu pleców i negatywnie wpływać na krążki międzykręgowe tworzące kręgosłup.
Z drugiej strony, specjaliści z Johns Hopkins Medicine zalecają spanie na boku, ponieważ taka pozycja pomaga zapobiegać blokowaniu dróg oddechowych podczas snu. Jednakże…To nie jedyne korzyści, jakie oferuje ta pozycja snu, ponieważ może ona zmniejszyć chrapanie, złagodzić ból dolnej części pleców i
Comments