zmniejszyć bezdech senny.
Jeśli masz tendencję do spania na prawym boku, prawdopodobnie cierpisz na chorobę refluksową przełyku (GERD) i zgagę. Aby uniknąć tych problemów, najlepiej spać na lewym boku; to jedyny sposób, aby mieć pewność, że ich nie doświadczysz.
Co więcej, jeśli jesteśOsobom, którym zależy na swoim wyglądzie, warto podpowiedzieć, że spanie na boku lub na brzuchu nie jest dobrym rozwiązaniem; codzienne przyjmowanie takiej pozycji może prowadzić do powstawania zmarszczek na twarzy – zmarszczek, które bywa dość trudno ukryć. Najkorzystniej jest spać w pozycji embrionalnej, leżąc na lewym boku z wyciągniętymi rękami. Skoro już o tym wiesz, wystarczy zacząć przyjmować pozycje
Comments