Przestań obwiniać wodę: prawdziwy powód, dla którego budzisz się o 2 w nocy, jest zupełnie inny.Przestań obwiniać wodę: prawdziwy powód, dla którego budzisz się o 2 w nocy, jest zupełnie inny.

Pewnie nie raz Ci się to zdarzyło: kładziesz się spać zmęczony, licząc na przespanie całej nocy, ale około drugiej w nocy otwierasz oczy i nie możesz zasnąć. Pierwszą reakcją zazwyczaj jest obwinianie szklanki wody wypitej przed snem, ale prawda jest o wiele bardziej złożona.

Prawdziwy powód, dla którego budzimy się o 2 w nocy.

Według ekspertów od snu, pęcherz moczowy nie zawsze jest głównym winowajcą. W rzeczywistości jest to zaburzenie równowagi w regulacji płynów i temperatury ciała w nocy.

W ciągu dnia grawitacja powoduje gromadzenie

się płynu w stopach i kostkach. W pozycji leżącej nadmiar płynu jest redystrybuowany do krwiobiegu,