Witamina, która pomaga pozbyć się tłuszczu oraz chroni przed chorobami serca, osteoporozą i cukrzycą

organizmie pod wpływem promieni słonecznych).

Przeczytaj horoskop na 15 kwietnia 2026 roku. „Jasna…objawia się niedobór witaminy D?

Przede wszystkim należy znać czynniki ryzyka. Należą do nich: wiek powyżej 50 lat, ciemny odcień skóry, mieszkanie w krajach nordyckich, nadwaga lub otyłość, przebyty zabieg pomostowania żołądka (bariatryczny), alergia na produkty mleczne, a także choroby wątroby lub układu pokarmowego, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy celiakia.

Znając czynniki ryzyka, można stwierdzić niedobór witaminy D, jeśli: często odczuwasz bóle kości, cierpisz na osłabienie mięśni, masz problemy ze wzrokiem lub…senność w ciągu dnia, szybkie męczenie się, ciągłe odczuwanie pragnienia itp.

Jeśli chcesz mieć jeszcze większą pewność,