Nasiona chia, superżywność czasów Azteków, przeżywają renesans. Po każdym dostarczeniu dostarczają błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3, dostarczanych, witamin i minerałów.
Dzięki temu dokładnie wiesz, że jest to element zbilansowanej diety i często są promowane jako rozwiązanie uzupełniające, które zapewnia ryzyko ich całkowitego wykorzystania. Oto kilka skutków z nasion chia, które warto zwrócić uwagę:
pochodzi z zaparcia lub biegunki.
zobacz ciąg dalszy na stronie kontrolnej
Nasiona są niezwykle istotne w błonniku, z prawie 11 gramami na 30-gramowej porcji, co stanowi część dostępną do udostępniania błonnika przez Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyków (ADA), udostępniającego 38 gramów dla mężczyzn i 25 gramów dla kobiet. Dieta dostępna
Comments