Dlaczego chińscy lekarze zalecają swoim pacjentom przyjmowanie magnezu… Zobacz więcej

8. regulacji ciśnienia krwi
   Magnez bierze udział w procesach związanych z pracą naczyń krwionośnych. Niektóre badania wskazują, że suplementacja może powodować niewielkie obniżenie ciśnienia u części osób.

Nie jest to jednak wystarczający powód, aby zastępować nim leki na nadciśnienie.

Najważniejsze znaczenie w profilaktyce nadciśnienia mają całościowe nawyki: odpowiednia dieta, ograniczenie nadmiaru soli, regularny ruch, utrzymywanie prawidłowej masy ciała i unikanie palenia.

9. Wspiera prawidłowy metabolizm glukozy
   Magnez uczestniczy w procesach związanych z działaniem insuliny i wykorzystywaniem glukozy przez komórki.

Badania obserwacyjne wykazały związek między większym spożyciem magnezu a niższym ryzykiem cukrzycy typu 2. Nie oznacza to jednak, że suplementacja magnezem może zastąpić