Dlaczego chińscy lekarze zalecają swoim pacjentom przyjmowanie magnezu… Zobacz więcej

ją.

🕒 Kiedy najlepiej przyjmować magnez?
Nie istnieje jedna uniwersalna pora dnia, która byłaby najlepsza dla wszystkich.

Niektórzy wolą przyjmować magnez podczas śniadania, inni podczas kolacji. Najważniejsze jest przestrzeganie zaleceń producenta i specjalisty oraz dobranie sposobu stosowania, który jest dobrze tolerowany.

Przyjmowanie magnezu wieczorem nie gwarantuje głębszego snu. Nie ma również obowiązku stosowania go dokładnie godzinę przed pójściem do łóżka.

Jeśli preparat powoduje dolegliwości żołądkowe, warto zapytać farmaceutę lub lekarza, czy można przyjmować go podczas posiłku.

🚫 Czego nie robić podczas suplementacji magnezu?
Więcej nie zawsze oznacza lepiej. Przyjmowanie zbyt dużej ilości magnezu może prowadzić do nieprzyjemnych, a w skrajnych sytuacjach nawet