dostarczając wielu niezbędnych składników odżywczych, których często brakuje w dzisiejszej diecie, takich jak cholina (składnik błon komórkowych i prekursor acetylocholiny, neuroprzekaźnikaniezbędnego do uczenia się i zapamiętywania) oraz kwasy tłuszczowe omega-3, zwłaszcza jeśli kury są hodowane na pastwiskach. Wegetarianin czy weganin? Zróżnicuj źródła białka roślinnego (orzechy, tofu, komosa ryżowa, gryka, rośliny strączkowe itp.), aby zapewnić wszystkie niezbędne aminokwasy i pamiętaj o suplementacji witaminą B12, żelazem, cynkiem, miedzią, jodem i kwasami omega-3 (EPA/DHA), których często brakuje w dietach wyłącznie roślinnych.
Zwiększ pewność siebie i więź z innymi dzięki oksytocynie
Znana jako „hormon miłości”, oksytocyna zwiększa pewność siebie i wzmacnia więzi z otoczeniem.
Comments