Wspiera czułość i więź od urodzenia i przez całe
życie. Właściwy poziom oksytocyny łagodzi stres, sprzyja empatii i wzmacnia poczucie własnej wartości. Z kolei jej niedobór sprzyja lękowi i izolacji społecznej. Interakcje społeczne są dla niej placem zabaw: wspólne posiłki, całowanie, uprawianie sportów zespołowych, dawanie lub otrzymywanie komplementów, pomaganie komuś – każda interakcja stymuluje produkcję oksytocyny.
„Często nasze myśli koncentrują się na tym, czego brakuje lub co jest nie tak.”
Dotyk jest fundamentalny: „Przytulenie kogoś przez trzy do pięciu sekund wystarczy, by wywołać przypływ oksytocyny” – przypomina brytyjski trener. A co najlepsze? Nie tylko ty na tym korzystasz. Nawet na odległość,nasze interakcje
Comments