Pozbądź się tłuszczu z ramion, brzucha i pleców dzięki…

niezbędne składniki odżywcze,

a przy tym łatwo włączyć je do codziennej diety.

Mówiąc prościej: pomagają spożywać bardziej kontrolowane porcje, bez ciągłego odczuwania głodu.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o przepisie, który z czasem popadł w zapomnienie – a był tak bardzo lubiany przez moją mamę – przeczytaj nasz artykuł.

Więcej informacji oraz wskazówek dotyczących bursztynowych przetworów z gruszek, winogron i owoców cytrusowych znajdziesz tutaj.

Dla miłośników szarlotki z chrupiącą kruszonką mamyKilka przydatnych wskazówek.

Prosty przepis: nasiona chia z jogurtem na śniadanie

Składniki:

2 łyżki nasion chia

200 ml jogurtu (lub mleka – opcjonalnie)

1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

kilka kawałków owoców (cytryna, banan, owoce