Witamina, która pomaga pozbyć się tłuszczu oraz chroni przed chorobami serca, osteoporozą i cukrzycą

Co więcej, niski poziom witaminy D może przyczyniać się do pogorszenia funkcji poznawczych związanych ze starzeniem się.

Z drugiej strony, wysoki poziom witaminy D może potencjalnie zwiększać ryzyko zachorowania na raka trzustki – zwłaszcza jeśli dana osoba nie dba o zbilansowaną dietę, nie utrzymuje prawidłowej masy ciała lub prowadzi siedzący tryb życia.

Witamina D adepresja

Na pierwszy rzut oka można by pomyśleć, że te dwa zjawiska nie mają ze sobą nic wspólnego. Jednak rzeczywistość jest zupełnie inna. Witamina D odgrywa istotną rolę w rozwoju i funkcjonowaniu mózgu, a badania potwierdzają, że przyjmowanie wyższych dawek witaminy D wiąże się ze znaczną poprawą